PMR

Leiden Sie unter folgende Beschwerden?

Fühlen Sie sich gestresst oder überfordert?
Haben Sie Ängste / Prüfungsangst / Flugangst / Panikattacken?
Anzeichen eines Burnouts oder haben Sie bereits ein Burnout?
Nervosität / innere Unruhe?
Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafprobleme)?
Herz- Kreislaufprobleme (z.B. hoher Blutdruck oder Status nach Herzinfarkt)?
Leichte- bis mittelschwere Depressionen?

PMR- Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

PMR ist ein systematisches Entspannungsverfahren welches sehr einfach zu erlernen ist

und schnell Wirkung zeigt.

Gemäß über 60 wissenschaftlichen Untersuchungen und kontrollierten Studien ist die Wirksamkeit der PMR bei vielen Beschwerden bewiesen.

Dies ist besonders der Fall bei Störungen, die auf Angst und Anspannung beruhen, sowie einer Reihe von psychosomatischen Störungen.

PMR ist für jeden sehr einfach und schnell erlernbar und ist auch in akuten Angst- und Stresssituation, sowie sich androhenden Panikattacken sehr effizient.

Der allgemeine innere Anspannungspegel wird dadurch gesenkt.